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詳細資料ISBN：9578552467 叢書系列：食療系列 規格：平裝 / 201頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 再版 出版地：台灣 內容簡介 現代人的飲食多半偏向三重三輕，誤以為「多吃菜、少吃飯」可以減肥，結果往往導致三高：高血壓、高膽固醇、高血魯，許多文明病因此接踵而來。 事實證明，保持自然粗食，以五穀、五菜、五果為主，慎選材料、清淡烹調，更有益健康。具體而言，新鮮疏菜、水果（包括芽菜和種子類）以生食為佳，豆、麵製品或菇菌類則應多用蒸、煮、燉，少用炸、烤、炒；如能自己培育芽菜，並堅持少放鹽、不放味精，健康就有保障。 本書提供上百種素菜做法供參考，另備有各地美味素菜餐廳資料，需要者可來電洽詢。 |
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資料來源：博客來
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